"İltihaplı Romatizmada Beslenme İlaç Kadar Önemli"

Hatta genellikle eklemlerde belirti göstermesine raÄŸmen, bazı durumlarda hastanın hiçbir eklem ÅŸikayeti olmayabiliyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Romatoloji Uzmanı Dr. Öğretim Ãœyesi Mehmet Karaarslan  Ä°ltihaplı romatizma sadece eklemleri etkilemekle kalmaz, gözlerde, ciltte, akciÄŸerlerde ya da kalp ve kan damarları gibi birçok organ ve sistemde etkili olabilir. Bazen çok ilgisiz görünen bir belirti ile de kendini gösterebilir. ÖrneÄŸin, ağızda aft, göz kuruluÄŸu, tekrarlayan karın aÄŸrıları, nedeni bulunamayan ateÅŸ vb bile bu hastalıkların belirtisi olabilir diyor. Ä°ltihaplı romatizmanın tedavisinde beslenmenin, ilaçlar kadar önemli rol oynadığını vurgulayan Dr. Öğretim Ãœyesi Mehmet Karaarslan, hastalıkta fayda saÄŸlayan besinler ile kaçınılması gereken besinleri anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

İstirahatta bile geçmeyen ağrı

Halk arasında kireçlenme ya da kemik erimesi olarak bilinen romatizmal hastalıklar ile karıştırılabilen iltihaplı romatizma hakkında toplumumuzda yeterince farkındalık bulunmuyor. Eklemlerde iltihaplanma, ÅŸiÅŸlik ve istirahat halinde bile geçmeyen aÄŸrılara yol açan, sabahları kiÅŸinin yataktan kaskatı ÅŸekilde ya da vücudu tutulmuÅŸ halde kalkmasına neden olan iltihaplı romatizmanın, romatizmal hastalıklardan farklı olduÄŸunu ve 150 türü bulunduÄŸunu belirten Acıbadem Bakırköy Hastanesi Romatoloji Uzmanı Dr. Öğretim Ãœyesi Mehmet Karaarslan Ä°ltihaplı romatizmanın temel nedeni, bağışıklık sisteminin farklı ve hatta aşırı çalışması sonucu vücudun kendi kendine zarar vermesidir. Bu hastalıklarda ailesel yatkınlık söz konusu olmakla birlikte saÄŸlıksız beslenme, kilo fazlalığı ve sigara gibi çevresel faktörlerin hatta diÅŸ saÄŸlığının bile etkisi vardır. DiÅŸ ve diÅŸeti hastalıkları iltihaplı romatizmayı tetikleyici olabilmektedir diyor. 

İltihaplı romatizmanın görülme sıklığının hastalıktan hastalığa değişebildiğini, örneğin; ankilozan spondilit veya romatoid artrit gibi türlerinin göreceli olarak sık görülürken, Skleroderma veya sjögren hastalığının görülme sıklığının daha düşük olduğunu söyleyen Dr. Öğretim Üyesi Karaarslan sözlerine şöyle devam ediyor: Yine iltihaplı romatizma hastalıklarında sayılan Ailevi Akdeniz ateşi veya Behçet gibi özel bir grup romatolojik hastalık, ülkemizde oldukça sık görülüyor. İltihaplı romatizmada ağrı en sık görülen belirtidir. Özellikle istirahat ile kötüleşen ağrı bizim için önemli bir ipucudur. Hastalar çoğunlukla sabah ağrısından şikayet ederler. Buna sabah tutukluğu ve katılık da eşlik eder. İltihaplı romatizma bazen çok ilgisiz görünen bir belirti ile de kendini gösterebilir. Örneğin, ağızda aft, göz kuruluğu, tekrarlayan karın ağrıları, nedeni bulunamayan ateş vb bile bu hastalıkların belirtisi olabilir.

Beslenme kritik önem taşıyor

Ä°ltihaplı romatizmanın tedavisinde beslenmenin ilaç kadar önemli bir rol oynadığını vurgulayan Dr. Öğretim Ãœyesi Mehmet Karaarslan, bazı besinlerin vücuttaki iltihabı artırabildiÄŸini, bazılarının ise iltihabın azalmasına yardımcı olabildiÄŸini söylüyor. Romatolojik hastalıklarda iltihabı azaltmanın, aÄŸrıyı hafifletmek ve eklem hasarını önlemek için çok önemli olduÄŸunu belirten Karaarslan Beslenme, sinir sistemini etkileyerek aÄŸrıyı azaltabilir. Özellikle omega-3 yaÄŸ asitleri, aÄŸrı kesici etkisiyle bilinir. DoÄŸru beslenme, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalığın ilerlemesini de yavaÅŸlatabilir. Ancak her romatolojik hastalığın beslenme gereksinimlerinin fırklı olabildiÄŸini belirten Mehmet Karaarslan, bu nedenle Beslenme ve Diyet Uzmanı ile çalışarak kiÅŸiye özel bir beslenme planı oluÅŸturulmasının önemli olduÄŸunu söylüyor.  

Bu besinler fayda sağlıyor

Dr. Öğretim Üyesi Karaarslan iltihaplı romatizmaya karşı fayda sağlayan besinleri şöyle anlatıyor: Somon, uskumru ve sardalya gibi yağlı balıklar, ceviz, fındık ve badem gibi omega-3 yağ asitleri ve kalsiyum açısından zengin olan besinler, brokoli, karnabalar ve yeşil yapraklı sebzeler, çilek, böğürtlen vb kırmızı-turuncu ve mor renkli sebze-meyveler, tam tahıllar, kurubaklagiller, süt ve süt ürünleri, yoğurt, et, tavuk, yumurta kasların onarımı ve güçlenmesi için büyük önem taşıdığından, bu besinleri tüketmenizi engelleyecek herhangi bir hastalığınız yoksa sofranızda mutlaka yer verin.

Bu besinlerden kaçının

Hazır yemekler, paketlenmiş ürünler ve fast food gibi işlenmiş gıdalar ile şekerli içecekler, tatlılar, kek ve kurabiye gibi rafine şeker içeren besinlerden mutlaka uzak durulması gerektiğini belirten Karaarslan Bu besinler iltihabı artırabildiğinden ve kilo alımına neden olabildiğinden mutlaka uzak durulmalıdır. Ayrıca kızartılmış gıdalar, yüksek miktarda trans yağ içerir, trans yağlar da vücutta iltihabı artırır. Alkolün de karaciğer hasarına yol açmasının yanı sıra bağışıklık sistemini zayıflatıcı ve vücutta iltihabı artırıcı etkisi vardır. Bu nedenle bu tür içeceklerden ve yiyeceklerden de uzak durmak gerekir diyor.

Giriş: 08 Ocak 2025 | Güncelleme: 08 Ocak 2025 | Okunma: 221

Kaynak: Acıbadem Basın Bülteni