"Kış Kazalarına Karşı 7 Etkili Önlem"

Zira bir anlık dalgınlıkla düşme sonrası kırık- çıkık ve yumuÅŸak doku yaralanmalarının yanı sıra yaÅŸamı tehdit edecek çok ciddi saÄŸlık sorunları da meydana gelebiliyor. Acıbadem Ãœniversitesi Atakent Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nezih ZiroÄŸlu Kış aylarında günlük yaÅŸamda kazalarla çok sık karşılaşılıyor. Özellikle kaygan zeminlerde düşme sonucu meydana gelen ortopedik yaralanmalar hastanelerin acil servislerini dolduruyor. Basit bir kayma dahi ciddi kırıklara veya baÄŸ yaralanmalarına yol açabiliyor. Ancak kışın en sık görülen ortopedik kazalardan ve yaralanmalardan korunmak için bazı basit ama etkili önlemleri öğrenmek hayat kurtarıcı olabilir diyor. Doç. Dr. ZiroÄŸlu, kışın en sık görülen ortopedik kazalar ve yaralanmalar ile kış kazalarına karşı alınması gereken önlemleri anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

•El bileği burkulması ve kırıkları

Kaygan zeminlerde düşme sonucu elde ve bilekte meydana gelen burkulmalar ve kırıklar oldukça yaygındır. Belirtiler arasında, şiddetli ağrı, morarma, şişlik ve bileği hareket ettirmede zorluk yer alır. Eğer kırık varsa, bilekte şekil bozukluğu da görülebilir.

•Diz yaralanmaları

Karlı ve buzlu zeminlerde yapılan ani hareketler, dizde bağ yaralanmalarına ve menisküs hasarlarına neden olabilir. Özellikle ön çapraz bağ yaralanmaları sırasında dizde ani bir ses duyulabilir. Şişlik, hareket kısıtlılığı, ağrı ve güvensizlik başlıca belirtiler arasındadır.

•Omuz Çıkıkları ve Rotator Manşet Yaralanmaları

Düşme sırasında omza alınan darbeler veya kış sporlarında kontrol kaybı, omuz çıkıkları ve omuz manşet kas ve tendon yaralanmalarına neden olabilir. Ani ağrı, omuzda şekil bozukluğu ve baş üstü aktivitelerde güçlük bu yaralanmaların tipik belirtileridir.

•Kalça kırıkları

Kış aylarında özellikle ileri yaş grubu başta olmak üzere kalça kırıkları sık görülür. Şiddetli ağrı, bacağın dışa dönmesi ve yürüme zorluğu gibi belirtilerle kendini gösteren bu durum, yaşlı bireylerde yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir ve kalıcı sakatlıklara yol açabilir.

•Ayak bileği burkulmaları

Buzlu zeminlerde dengesiz bir adım atma veya kayma ayak bileği burkulmalarına neden olabilir. Ağrı, şişlik, morarma ve üzerine basamama ayak bileği burkulmaları ve bağ yaralanmalarının en sık görülen belirtileridir.

Erken tanı ve tedavi çok önemli

Doç. Dr. ZiroÄŸlu, kaza geçiren kiÅŸinin olabildiÄŸince hareket ettirilmeden, bilinçli ÅŸekilde taşınarak  ya da gerektiÄŸinde ambulans çağırarak saÄŸlık kuruluÅŸuna götürülmesi gerektiÄŸini vurguluyor. Bazı basit görünen yaralanmalarda ise tedaviye geç kalınmasının ciddi komplikasyonlara yol açabildiÄŸini belirten Doç. Dr. Nezih ZiroÄŸlu Ortopedik kazalar ve yaralanmalarda; ıstırahatle geçmeyen aÄŸrı, üzerine basamama ya da bölgeyi kullanamama, eklemde sertlik ve hareket kaybı ile ÅŸiÅŸlik ve morarmanın hızla artması gibi durumlarda zaman kaybetmeden Ortopedi hekimine baÅŸvurmak gerekir diyor. 

Kış kazalarına karşı basit ama etkili önlemler

Acıbadem Ãœniversitesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nezih ZiroÄŸlu, kışın ortopedik kazalar ve yaralanmalara karşı alınabilecek basit ama etkili 7 önlemi şöyle anlatıyor: 

1.Karlı ve buzlu havalarda yüksek topuklu bot ya da çizme giymeyin. Ayakkabınızın altının kaymaz dokulu olmasına dikkat edin.  

2.Özellikle karlı ve buzlu zeminlerde küçük adımlar atın. Adımların geniÅŸ olması kayma riskini artırır. 

3.Ani dönüş ve ani hareketlerden kaçının. 

4.Dengeyi saÄŸlayarak düşme riskini azalttığı için elleriniz cebinizde yürümeyin. 

5.Yaralanma riskini azaltmak için kaslarınızı güçlendirici egzersiz yapın. 

6.Åžapka ve eldiven takın. Kış sporları yaparken mutlaka dizlik, dirseklik ve kask kullanın.   

7.Soğuk hava kasları sertleştirip esnekliğini azalttığından dolayı, kaslarınızı sıcak tutacak kıyafetler giyin. Kasları sıcak tutmak dengeyi iyileştirerek düşme ve kaymalara karşı koruma sağlarken, ani hareketlerde sakatlanma riskini azaltır, aynı zamanda eklemlerin daha rahat hareket etmesini sağlayarak eklem sakatlıklarını önlemeye destek olur.

Giriş: 07 Şubat 2025 | Güncelleme: 07 Şubat 2025 | Okunma: 47

Kaynak: Acıbadem Basın Bülteni