"Kış mevsimi cilt hastalıklarını tetikliyor"

Acıbadem Ãœniversitesi Atakent Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya kış mevsiminde cildin yıpranmasının yanı sıra egzamadan sedefe dek bir çok cilt hastalığında da artış yaÅŸandığını belirterek bu nedenle bazı kuralları ihmal etmemek gerektiÄŸini vurguluyor. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, kışın cilt hastalıklarından korunmanın ve saÄŸlıklı cilde sahip olmanın 7 etkili yolunu anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.  

•SaÄŸlıklı beslenin ve mutlaka su için 

Sağlıklı beslenme ve yeterli miktarda su içmek cilt sağlığımız için son derece önemli. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya bağırsak florasındaki bozulmanın cildimizi doğrudan etkilediğine dikkat çekerek şöyle konuşuyor: Antiinflamatuar yiyecekler (limon ve turunçgiller, kırmızı meyveler, zerdaçal, yeşil çay, zeytinyağı, avokado, balık, bitter çikolata), probiyotikten zengin beslenme, dengeli beslenme ve yeterli su içme sağlıklı bir cilt için oldukça önemlidir. Yeterli beslenmeyi sağlayamıyorsak doktorumuzun önereceği takviyeleri kullanmak cildimize fayda sağlayabilir.

•Cildinizi mutlaka nemlendirin

Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, cildimizde kışın artan kurulukla beraber çatlaklar ve bariyer fonksiyonunda bozulma görülebildiÄŸini belirterek, cilt tipine uygun bir nemlendirici kullanılması gerektiÄŸini söylüyor. Ellerin her yıkanmasının ardından ve duÅŸ sonrası düzenli ÅŸekilde uygulayacağınız nemlendirici ile cildinizin su kaybını önleyerek, kuruluÄŸa baÄŸlı oluÅŸan pullanmaların önüne geçebilirsiniz. 

•Güneş koruyucu sürün

GüneÅŸ yok, kışın güneÅŸinden ne zarar gelir diye düşünmemek, güneÅŸ koruyucuyu mutlaka sürmek gerektiÄŸini vurgulayan Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya Kimyasal güneÅŸ koruyucular bizi UVB ve UVA ışınlarından korusa da, görünür ışığa karşı yeterli gelmeyebilir. Bu nedenle demir oksit içeren güneÅŸ koruyucuların tercih edilmesi gerekir diyor.  

•Yeterli ve kaliteli uyuyun

Düzenli uykunun cilt saÄŸlığı açısından son derece önemli olduÄŸunu belirten Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya Uykusuzluk veya kaliteli olmayan uyku cilt yıpranmasını hızla artırıyor ve erken yaÅŸlılığa yol açıyor. Bu nedenle yeterli süre ve kaliteli uyumaya çok özen gösterilmelidir. Gerekirse uzman desteÄŸi almaktan kaçınmayın diyor. 

•Stresi yönetmeyi öğrenin  

Kışın cilt yıpranmasını artıran etkenler sadece soğuk ve rüzgarlı hava, sık el yıkamak, sıcak suyla banyo yapmak ve dezenfektan kullanmakla sınırlı değil. Stres de cilt sağlığını yakından ilgilendiriyor. Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya stresle birlikte vücudumuzda kortizol, adrenalin gibi hormonlar salgılandığını belirterek Bunun sonucu olarak da akne, sedef ve gül hastalığı gibi cilt hastalıkları alevleniyor, bazı egzama türleri gelişebiliyor. Bu nedenle stresi yönetmeyi öğrenmek genel sağlığımız açısından olduğu gibi cilt sağlığının ve erken yaşlılığın önüne geçmede de önemli bir rol oynuyor diye konuşuyor.

•Günlük cilt bakımını ihmal etmeyin 

Kışın egzamadan kaşıntı ve sedefe dek bir çok cilt hastalığının tetiklendiÄŸini belirten Acıbadem Ãœniversitesi Atakent Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya günlük cilt bakımının da ihmal edilmemesi gerektiÄŸini vurgulayarak şöyle konuÅŸuyor: Cildimiz bizim için dış etkenlere karşı koruyucu bir tabakadır. Hava kirliliÄŸi de dahil olmak üzere dış etkenler cildimize hasar vermektedir. Yüzümüzü günlük olarak uygun bir yıkama ürünü ile yıkamak, nemlendirici ve güneÅŸ koruyucu sürmek, yaşımıza ve cilt tipimize uygun ürünler kullanmak cildimiz için yapabileceÄŸimiz en iyi yatırımdır. 

•Sigarayı bırakın

Yapılan bilimsel çalışmalar, nikotinin cildimizde erken yaÅŸlanmaya neden olduÄŸunu, aynı zamanda cilt beslenmesini bozduÄŸu için yaraların iyileÅŸmesinde gecikmeye yol açtığını gösteriyor. Sigaranın aynı zamanda dudak üstlerinde erken yaÅŸta çizgilenmeler de oluÅŸturduÄŸunu belirten Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, sigarayı bırakarak daha saÄŸlıklı bir cilde kavuÅŸmanın mümkün olacağını söylüyor. 

Cilt sorununuz olursa ihmal etmeyin

Islaklık, nem ve terleme gibi etkenlerin cildimizde mantar enfeksiyonlarına yatkınlık oluşturduğuna dikkat çeken Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya şöyle konuşuyor: Ortak kullanılan alanlarda siğil ve molluskum gibi viral hastalıklar bulaşabilmektedir. Deri bütünlüğünü bozan durumlarda (böcek ısırığı, çatlaklar, travmalar vb) bakteriyel enfeksiyonlar görülebilmektedir. Böyle bir şüphe durumunda dermatoloji uzmanına başvurarak gerekli tedaviyi almak önemlidir.

Giriş: 03 Ocak 2023 | Güncelleme: 03 Ocak 2023 | Okunma: 495

Kaynak: Acıbadem Basın Bülteni