"Omuzlarımızı korumak için etkili öneriler"

Tüm bu nedenler ve daha fazlaları omuz sıkışmasından omuz yırtığına, kireçlenmeden donuk omuz'a dek bir çok omuz hastalıklarına yol açabiliyor, ÅŸiddetli aÄŸrılar ve hareket kısıtlılığı ile kiÅŸinin yaÅŸam konforunu son derece olumsuz etkileyebiliyor! Acıbadem Dr. Åžinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Turan Çift, günümüzde yaÅŸa bakmaksızın hemen herkesin omuz aÄŸrıları ile karşılaÅŸabildiÄŸini, omuz aÄŸrılarının günümüzde en sık görülen aÄŸrılar arasında yer aldığını belirterek Günlük yaÅŸantımızda en sık kullandığımız eklemlerimiz olan omuzlarımız çok komplike bir yapıya sahiptir. Omuz deyince 4 eklemden bahsediyoruz ve çok hareketli olan bu eklemler travmaya çok açık. Ayrıca bazı yanlış yaÅŸam alışkanlıkları sonucu da zamanla yıpranarak çeÅŸitli sorunlar ortaya çıkarabiliyor. ÇoÄŸunlukla dayanılmaz ÅŸiddetli aÄŸrılar ve hareket kısıtlılığı ile baÅŸvuran hastalarımızın öyküsünü dinleyerek, muayene ve gerekli tetkiklerin ardından çeÅŸitli tedaviler uyguluyoruz. Ä°laç, enjeksiyon ya da fizik tedavinin yetersiz kalması durumunda hastalarımızı saÄŸlığına kavuÅŸturmak için artroskopi denilen kapalı ameliyata baÅŸvuruyoruz diyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Turan Çift, omuz aÄŸrıları hakkında bilinmesi gereken 5 önemli noktayı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.  

•Bu hatalar omuzları yıpratıyor

Omuzlarımız günlük yaÅŸantımızda en sık kullandığımız, farkında olmadan en fazla yıprattığımız, travmaya en açık eklemlerimiz arasında yer alıyor. Özellikle 60 yaşına gelip de omuz aÄŸrısı geçirmemiÅŸ bir kiÅŸi olmadığını belirten Prof. Dr. Hakan Turan Çift, bu aÄŸrıların çok hafif olabildiÄŸi gibi ameliyata kadar da gidebildiÄŸini belirterek Günlük yaÅŸantıda yapılan yanlış hareketler, örneÄŸin bilgisayar karşısında uzun süre mola vermeden oturma, yanlış duruÅŸ pozisyonları, hareketsizlik, omuz kaslarını güçlendirici egzersizler yapmamak, baÅŸ üstü hareketleri (cam silme, rafa uzanma vb) sık ve uzun süreli yapmak, toplu taşıma araçlarında askılıkları tutarken yanlış bir hareket ya da parklarda omuz çevirme aletlerini hızlı ve yoÄŸun ÅŸekilde çevirme gibi bilinçsizce yapılan uygulamalar ve özellikle çok yaygın olarak kullanılan spor salonlarında yapılan ağır egzersizler omuzlarda hasara yol açarak günlük yaÅŸamı çekilmez kılan ÅŸiddetli aÄŸrılara yol açabiliyor. Aynı ÅŸekilde, bir balkon yıkayacakken kovaya az az ve birkaç kez su doldurmak gerekirken, aceleci davranarak kovanın tümünü doldurup taşımak bir anda omuzlarda travmaya yol açarak tendon kopmasına bile neden olabiliyor. Omuzda ağır çanta taşınması hatta çantanın içine dizüstü bilgisayar, ÅŸarj aletleri gibi malzemeler doldurulup taşınması da omuzlara ağır hasarlar verebiliyor uyarısında bulunuyor. 

•Sorunun nedeni ciddi bir hastalık da olabilir

Omuz ağrılarına bazı hastalıkların da yol açabildiğine dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Turan Çift şu bilgileri veriyor: Çoğunlukla omuz sıkışma sendromu, omuz yırtıkları, omuz travmaları, kemik uçlarının sürtünmesini önlemeye yarayan bursa adı verilen omuzlardaki keseciklerin iltihaplanması (bursit), omuzun kireçlenmesi (artrozu) halk arasında kulunç denilen fibromiyalji - boyundan yansıyan ağrılar ve nadir görülse de olası bir tümör omuz ağrılarına yol açabiliyor. Omuz ağrılarını dinlenirsem geçer diyerek ihmal etmek altta yatan sorunun daha da ilerlemesine neden olduğundan, bir an önce hekime başvurmak ve konulacak tanıya göre tedaviye başlamak gerekir.

•Dikkat, Omuz çıkığını yerine oturtayım derken...

Omuz çıkığında ilk müdahalenin mutlaka Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı tarafından yapılması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Hakan Turan Çift şöyle konuşuyor: Toplumumuzda omuz çıkığında çok sık yapılan yanlışların başında ben yerine oturturum diyen kişiler geliyor. Ülkemizde ne yazık ki doktor olmayıp doktor gibi davranan çok kişi olduğu için, bu tür müdahalelerle çıkığı yerine getireyim derken bu kez kırıklara da yol açılabiliyor! Bu nedenle acil servise dahi gidildiğinde mutlaka ortopedi uzmanına danışılmalıdır.

•Omuz hastalıklarının tedavisinde farklı yöntemler uygulanıyor

Omuz hastalıklarında farklı tedaviler uygulandığının altını çizen Prof. Dr. Hakan Turan Çift, sorunun altında yatan nedenlerin mutlaka hasta öyküsü dinlenerek ve muayene edilerek, gerekirse tetkiklerle desteklenerek belirlenmesinin ve tedavinin ona göre planlanmasının çok önemli olduğunu söylüyor. Prof. Dr. Hakan Turan Çift şu bilgileri veriyor: Omuz yırtıkları, omuz sıkışması, donuk omuz ya da kireçlenme gibi sorunlarda medikal tedavi ya da fizik tedavi ile fayda görmeyen hastalarda cerrahi tedaviye başvuruyoruz. Ameliyatı artroskopi denilen kapalı yöntemle yaparak hastanın ameliyat esnasında ve sonrasında konforunu yükseltebiliyoruz. 4-5 delikten kameralı sistemle girerek gerçekleştirdiğimiz ameliyatla çok başarılı sonuçlar alıyoruz. Ancak ameliyatı son seçenerek olarak düşünüyoruz; pek çok hastada ameliyata gerek kalmadan medikal tedavi ya da fizik tedavi ile başarılı sonuçlar alabiliyoruz. Kireçlenme sorunu ileri seviyedeyse proteze de başvurulabiliyor.

•Omuz sağlığını korumak için basit ama etkili önlemler

Acıbadem Dr. Åžinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Turan Çift omuz saÄŸlığını korumak için bazı basit ama etkili önlemler olduÄŸunu belirterek, omuz kaslarını güçlendirici egzersizleri düzenli olarak yapmak, yukarı uzanırken dikkatli olmak, ağır çanta ya da ağır poÅŸet taşımaktan kaçınmak, bir seferde ağır kaldırmak yerine örneÄŸin kovaya birkaç sefer ama az su doldurmak, poÅŸetleri tek elde deÄŸil iki kola bölüştürerek taşımak, otururken ve yürürken dik durmaya dikkat etmek ve bilgisayar başında çalışırken mola vermeyi ihmal etmemek gerektiÄŸini söylüyor. Yapılan bilimsel çalışmaların, omuz yırtığının kaynamasında sigaranın olumsuz etkisi olduÄŸunu ortaya koyduÄŸunu belirten Prof. Dr. Hakan Turan Çift, bu nedenle sigaradan uzak durmanın genel saÄŸlık açısından önemli olduÄŸu gibi omuz saÄŸlığında da çok önemli olduÄŸunu vurguluyor. 

Giriş: 16 Kasım 2022 | Güncelleme: 16 Kasım 2022 | Okunma: 627

Kaynak: Acıbadem Basın Bülteni