Şeftalinin Faydaları Nelerdir

131

Bol sulu ve tatlı bir meyve olan şeftali, yaz mevsiminin gözde meyveleri arasında yerini almaktadır.

Şeftali bol miktarda C vitaminin yanı sıra A ve B vitamini ihtiva etmektedir. Magnezyum, potasyum ve kalsiyum açısından zengin şeftali demir ve sodyum açısından da zengindir. 

Faydalarını sıralayacak olursak,

1-Safra kesesi ve karaciğer hareketlerini düzenlemeye yardımcıdır.

2-İdrar söktürücü etkisi vardır.

3-Kansere karşı koruyucudur.

4-Sakinleştirici etkisi ile uykusuzluğu gidermeye yardımcıdır.

5-Kalp dostudur.

6-Kanı temizler.

7-Cilde tazelik ve nem kazandırır.

8-Vücudun hastalıklara karşı direncini artırır.

9-Hazmı kolaylaştırır.

10-Böbrek rahatsızlıklarına karşı faydalıdır.

11-Bir orta boy taze şeftali yaklaşık olarak 40 kaloridir.

12-Vücuda sıvı desteği sağlar.




Kaynak: centralhospital.com