"Sessiz evlilikte sorunlar konuşulmuyor, gerginlikler artıyor"

Demirsoy, çiftler arasında duygusal yakınlık ve baÄŸlılığı geliÅŸtirecek ölçüde eÅŸlerin birbirine zaman ayırmasının ve iç dünyalarını birbirlerine açtıkları derinlemesine bir paylaşımın olmasının önemini vurguladı. 

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Çiğdem Demirsoy, sessiz evlilik ve çiftler arasında doğru ilişki ve iletişime ilişkin değerlendirmede bulundu.

Evlilik iliÅŸkisi iletiÅŸimi gerektirir

Sessizliğin bireysel açıdan bir kişilik özelliği olabileceğini ancak evlilik ilişkisinin iletişim gerektirdiğini vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Çiğdem Demirsoy, Eşlerin kendi iç dünyalarını birbirine açarak, çeşitli durumlara ilişkin duygu ve düşüncelerini paylaştıkları derinlemesine bir iletişimin olduğu ilişki kurulduysa, eşler birbirini yeterince tanıyor ve kişisel sınırlarına saygı ve kabul gösteriyorsa sessizlik gibi bireysel bir kişilik özelliği ilişki açısından sorun teşkil etmeyecektir.dedi.

Genel olarak sessizlik, önemli sorunların göstergesi olabilir

Ä°nsanların iletiÅŸim kalıpları ve sorun çözme stillerinin birbirinden farklı olduÄŸunu ifade eden Uzman Klinik Psikolog ÇiÄŸdem Demirsoy, Kimi konuÅŸarak iliÅŸki içinde sorun çözer, rahatlar, kimisi de kendi içinde düşünüp deÄŸerlendirmeyi tercih eder. EÅŸler bu açıdan birbirini tanıyıp, birbirine uyum saÄŸlamayı baÅŸarırsa farklılıkları evlilik yaÅŸamında avantaj bile saÄŸlayabilir. Ancak bir iliÅŸkide genel olarak sessizliÄŸin hakîm olması altta yatan önemli sorunların göstergesi olabilir. uyarısında bulundu. 

Olumlu ve olumsuz sessizlik…

Evlilik ilişkisinde sessizliğin, yerine göre hem yapıcı hem de yıkıcı olabileceğini belirten Uzman Klinik Psikolog Çiğdem Demirsoy, Söz gümüşse sükut altındır atasözünü hatırlayalım, konuşmak iyi bir şey olsa da yerine göre, doğru zamanda susmayı bilmek de kıymetlidir. Bu anlamda lumlu sessizlik ve olumsuz sessizlik'ten söz edebiliriz. dedi.

Anlık tepkiler yerine sessiz kalmak yararlı olabilir

İlişkilerde sessiz kalmanın kabul edilebilir hatta yapıcı olduğu durumlar olduğunu kaydeden Çiğdem Demirsoy, Örneğin olumsuz bir durum karşısında anlık tepkiler vermek yerine kendi içinde sessizce düşünmek, o durumu daha doğru değerlendirmeyi ve olaya ilişkin duyguları yönetebilmeyi ve daha sağlıklı tepkiler vermeyi sağlayacak, gereksiz tartışmaları, ilişkide stres ve gerilimli durumların yaşanmasını önleyecektir. Böyle bir sessizlik, olumlu sessizlik'tir. Bunu olumsuz sessizlik'ten ayıran şey, temelde eşler arasındaki ilişkide sağlıklı bir iletişimin olması, sadece duruma özgü olarak, sorun çözme amacıyla ilişki içinde küçük bir mola almak ya da ilişkide kopukluğa yol açmayacak ölçüde bireysel ihtiyaç olarak yaşanmasıdır. diye konuştu.

Olumsuz sessizlikte sorunlar gözden gelinir

Olumsuz sessizlik halinde eşlerden birinin ya da her ikisinin birden problemleri görmezden gelmek, halı altına süpürmek gibi hatalı tutumları olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Çiğdem Demirsoy, Ya da bir taraf iletişim kurma, sorun çözme ihtiyacında iken diğer tarafın buna direnmesi, kendini kapatması, pasif direnişe geçme, bazen eşlerden birinin bazen de iki tarafın birden ilişkide güç ve kontrol uygulaması gibi olumsuz davranış kalıpları söz konusudur. dedi.

Duyguları yok saymak doğru değildir

Her ilişkide bazı çatışmalar yaşanır ya da kişilik ve tercihlerin farklılığından doğan karşılanmamış ihtiyaçlar söz konusu olabilir diyen Uzman Klinik Psikolog Çiğdem Demirsoy, böyle bir durumda duyguları yok varsaymanın ya da bastırmanın doğru olmadığını söyledi.

Sessiz evliliklerde olumsuz duygular birikir

İlişkinin sağlıklı yürümesi için çiftler arasında açık bir iletişim olması gerektiğini söyleyen Çiğdem Demirsoy, şunları söyledi: Susup kendi içine kapanmak, ilişkiden geri çekilmek, somurtmak, surat asmak yerine ihtiyaçlarını kendi içinde netleştirdikten sonra kendini uygun bir dille ifade ederek uzlaşma ortamı yaratıldığında ilişki sağlıklı ilerler. Örneğin eşiniz her hafta sonu aile ziyareti yapmak isterken siz evde kalmak ya da bazı günlerde de başka bir şey yapmak istiyor olabilirsiniz. Bu bir çatışma durumudur. İstemediği halde bunu dile getirmeyip oraya gittiğinde ya da ardından somurtmak veya hiç belli etmeyip anlaşılmayı beklemek, beklerken de kırgınlığın, kızgınlığın artması olumsuz sessizlik örneğidir. Sessizliğin hakim olduğu bir evlilikte sorunlar çözümsüz kaldığı için zamanla olumsuz duygu birikimi ile gerginlik dozu artar, patlamalar yaşanır ya da eşler arasındaki duygusal bağ zayıflar, giderek birbirinden uzaklaşma ve kopukluk yaşanır, evlilik monotonlaşır, sonuç olarak sadece rollerin gerektirdiği sorumlulukların yerine getirildiği cansız bir evlilik modeli ortaya çıkar.

Derinlemesine paylaşım olmalı

SaÄŸlıklı bir evlilik için çiftlere tavsiyelerde de bulunan Uzman Klinik Psikolog ÇiÄŸdem Demirsoy, Duygusal yakınlık ve baÄŸlılığı geliÅŸtirecek ölçüde eÅŸlerin birbirine zaman ayırması, iç dünyalarını birbirlerine açtıkları derinlemesine bir paylaşımın olması ve yanı sıra eÅŸler arasında küçük anlaÅŸmazlıkların büyük sorunlara dönüşmeden çözülmesini saÄŸlayacak açık, net, karşılıklı saygının, empati ve hoÅŸgörünün olduÄŸu bir iletiÅŸim olmalıdır. dedi. 

Kişi önce kendini tanımalıdır

KiÅŸinin eÅŸiyle iletiÅŸimden önce de kendiyle olan iç iletiÅŸiminin saÄŸlıklı olması gerektiÄŸini vurgulayan Uzman Klinik Psikolog ÇiÄŸdem Demirsoy, Kendini tanıma, duygu ve ihtiyaçlarının farkında olma ve bunları iliÅŸkiye pozitif yön verecek ÅŸekilde ifade edebilmek önemlidir. Kendi duygularını tahlil edemeyen bir insanın karşısındakini anlayabilmesi zordur. SaÄŸlıklı, olumlu yönde ilerleyebilecek bir iliÅŸki için susmak, boyun eÄŸmek deÄŸil yerine göre uzlaÅŸma noktası yakalayabilmek için kendini esnetebilmek, yerine göre de nezaketle hayır diyebilmek gereklidir. diyerek sözlerini tamamladı. 

Giriş: 17 Ocak 2023 | Güncelleme: 17 Ocak 2023 | Okunma: 284

Kaynak: Ali Aksoy