"SoÄŸuk Hava Kalp Krizini Tetikliyor"

Ãœlkemizde yılda yaklaşık 200 bin kiÅŸinin kalp krizi geçirdiÄŸi ve bu hastaların önemli bir kısmının hayatını kaybettiÄŸi belirtiliyor. Modern yaÅŸamın getirdiÄŸi hareketsiz yaÅŸam tarzı, saÄŸlıksız beslenme, obezite ve stres, kalp krizinin temel nedenleri arasında yer alıyor. Acıbadem AtaÅŸehir Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Aytek ÅžimÅŸek, ayrıca kış aylarında soÄŸuyan havanın da kalp krizi riskini artırdığına dikkat çekerek, Bunun nedeni ise soÄŸuk havalarda vücudun sıcaklığını korumak için damarları daraltması ve bu durumun kan basıncını artırarak kalbin daha fazla çalışmasına neden olmasıdır. Özellikle kalp hastalığı olan kiÅŸilerde bu ek yük kalp krizine yol açabilmektedir. Ayrıca kış aylarında azalan fiziksel aktiviteler  ve beslenme deÄŸiÅŸiklikleri de risk faktörlerini artırmaktadır diyor. 

SoÄŸuk havada risk 3 kat artıyor 

Kış aylarında kalp krizinin 3 kat daha fazla görüldüğüne iÅŸaret eden Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Aytek ÅžimÅŸek, kalp saÄŸlığını korumak için alınması gereken önlemleri ise  şöyle özetliyor:  Günde en az 3-5 porsiyon mevsimine uygun sebze ile meyve tüketmek, kaliteli ve yeterli süre uyumak, vücut ısısının daha iyi korunması için tek bir kalın kıyafet yerine ince ve kat kat giyinmek önem taşımaktadır.

En sık sabah saatlerinde yaÅŸanıyor  

Kalp saÄŸlığı için kış aylarında da sporu aksatmamak büyük bir öneme sahip. Ancak soÄŸuk havalarda sabahları ağır spor yapmaktan kaçınmak gerekiyor. Zira, yapılan araÅŸtırmalara göre, kalp krizi en sık sabah saatlerinde yaÅŸanıyor!  Bunun sebebi ise sabahları 09:00’a kadar olan süreçte vücudun stres hormonu (kortizol) seviyesinin yükselmesi ve kan basıncının artması. Sabah saatlerinde kanın pıhtılaÅŸma eÄŸilimi de daha yüksek olduÄŸu için damar tıkanıklıkları daha kolay geliÅŸebiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Aytek ÅžimÅŸek, bu nedenle özellikle risk grubunda bulunan kiÅŸilerin sabah saatlerinde aşırı fiziksel efor sarf etmemeleri gerektiÄŸi uyarısında bulunarak, ÖrneÄŸin, özellikle sabah saatlerinde yoÄŸun tempolu yürüyüş, kas güçlendirme egzersizleri ve bisiklet sürmek gibi ağır efor gerektiren hareketlerden kaçınmak gerekmektedir. Spor mümkünse öğleden sonra yapılmalıdır. Sabah saatleri dışında zaman yoksa, hafif tempolu yürüyüşler veya gevÅŸeme egzersizleri tercih edilmelidir diyor.

Risk faktörlerine dikkat  

Kalp krizi, kalbi besleyen koroner damarların ani tıkanması sonucu kalp kasına yeterli oksijen gitmemesiyle oluÅŸan ciddi bir durum. Tıkanıklık genellikle ateroskleroz (damar sertliÄŸi) sonucu geliÅŸen pıhtılar nedeniyle meydana geliyor. Kalp kası yeterince oksijen alamadığında hücreler ölmeye baÅŸlıyor ve ciddi kalp hasarı oluÅŸabiliyor. Doç. Dr. Mustafa Aytek ÅžimÅŸek, erken müdahale edilmezse kalp krizinin hastanın kaybıyla sonuçlanabileceÄŸine iÅŸaret ederek, Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, sigara kullanımı, diyabet, obezite ve hareketsiz yaÅŸam tarzı bu tıkanıklığa yol açan önemli risk faktörleri arasında yer almaktadır. SaÄŸlıksız beslenme, stres ve genetik yatkınlık da kalp krizi riskini artıran diÄŸer etkenlerden. Bu faktörlerin bir araya gelmeleri damarları zamanla tıkayarak kalp krizine neden olabilmektedir bilgisini veriyor.  

Kalp krizi görülme yaşı 30'a indi 

Kalp krizi eskiden ileri yaştaki kişilerde görülürken, son yıllarda 30’lu genç yaştaki kişilerde de daha sık görülmeye başlandı. Modern yaşamın getirdiği hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme alışkanlıkları, sigara ile alkol tüketimi, obezite ve stres, kalp krizinin genç yaş gruplarında yaygınlaşmasının başlıca nedenlerini oluşturuyor. Ayrıca, diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıkların gençlerde son yıllarda daha fazla görülmesinin de bu artışa katkıda bulunduğuna işaret eden Doç. Dr. Mustafa Aytek Şimşek, genç yaşta kalp krizi riski olan kişilerin düzenli sağlık kontrolleri yaptırmalarının yaşamsal önem taşıdığına dikkat çekiyor.

Bu belirtilerde zaman kaybetmeyin 

Kalp krizinde erken tanı ile tedavi hayat kurtarabiliyor ve kalp dokusunun korunmasını saÄŸlayabiliyor.  Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Aytek ÅžimÅŸek, Bu nedenle 20 dakikadan uzun süren göğüs aÄŸrısı, nefes darlığı ile çene, boyun, sırt veya kola yayılan aÄŸrı, mide bulantısı, baÅŸ dönmesi ve soÄŸuk terleme gibi sorunlar yaÅŸandığında vakit kaybetmeden acil servise baÅŸvurulmalıdır uyarısında bulunuyor.

Kalp krizinde ilk 2 saat çok önemli 

Kalp krizinde altın saatler olarak adlandırılan ilk iki saat içinde yapılan müdahaleler hastanın hayatta kalma şansını önemli ölçüde artırıyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Aytek Şimşek, Erken müdahale sayesinde damar tıkanıklığı açılabilir ve kalp kasına giden kan akışı tekrar sağlanabilir. İlk saatlerde yapılan tedavi, kalp kası hasarını en aza indirerek hastanın ölüm riskini azaltır ve takip eden yıllarda yaşam kalitesini korumasına yardımcı olabilir diyor. Doç. Dr. Mustafa Aytek Şimşek, sağlıklı ve dengeli beslenmenin, düzenli egzersiz yapmanın ve sigaradan uzak durmanın kalp krizi riskini önemli ölçüde azalttığını söylüyor.

Giriş: 19 Şubat 2025 | Güncelleme: 19 Şubat 2025 | Okunma: 183

Kaynak: Acıbadem Basın Bülteni